Nährstoffe für dein Nervensystem – MIND2SOUL

Für Frauen, die ihrem Nervensystem zuhören wollen

Nährstoffe für dein Nervensystem

Mikronährstoffe, Ernährung und Übungen für Frauen – dein gesamtes Wissen kompakt in einem Buch. Von Alina Hertlein, zertifizierte Beraterin für Nahrungsergänzungsmittel und Stressmanagement.

146 Seiten kompaktes, verständliches Wissen – kein Fachchinesisch
Inklusive Tracker & Nährstoff-Tabelle zum direkten Anwenden
30-60-90-Tage-Plan, mit dem du sofort loslegen kannst

Jetzt sichern – 24,99 €

Sofort als PDF verfügbar · lesbar auf jedem Gerät · einmalig zahlen, für immer behalten

Buchcover: Nährstoffe für dein Nervensystem – MIND2SOUL

Kommt dir das bekannt vor?

Du funktionierst. Aber irgendwas stimmt nicht.

Du schläfst und bist trotzdem müde. Du bist gereizt, obwohl eigentlich alles okay ist. Dein Kopf ist unruhig, dein Bauch macht Ärger, dein Zyklus spielt verrückt. Du hast schon vieles ausprobiert – Yoga, Meditation, mehr Schlaf – aber niemand hat mit dir über die biochemische Seite gesprochen: darüber, wonach dein Nervensystem tatsächlich hungert.

Erschöpfung, die auch nach Schlaf nicht verschwindet

Innere Unruhe, Reizbarkeit oder Konzentrationsprobleme

PMS, Zyklusprobleme oder Stimmungsschwankungen

Das diffuse Gefühl: „Irgendwas stimmt bei mir nicht.“

Der Aufbau deines Buches

Ein System statt einer Liste

Kein 08/15-Ratgeber, sondern ein Fahrplan: von der Bestandsaufnahme über die Kernnährstoffe bis zum Alltag, der wirklich funktioniert.

Dein Nervenchaos entwirren

5-Minuten-Selbstcheck, Sicherheits-Check und dein persönlicher Startpunkt.

Magnesium, B-Komplex & Elektrolyte

Die Basis-Nährstoffe für ein ruhigeres Nervensystem – und wie du Synergien klug nutzt.

Warum Eiweiß zuerst kommt

Die vier Faktoren, die dein Nervensystem am meisten beeinflussen.

Omega-3, Cholin, Zink & Antioxidantien

Struktur, Konzentration und Schutz fürs Gehirn.

Bauch und Kopf im ständigen Gespräch

Die Darm-Hirn-Achse verstehen und den Darm gezielt stärken.

Eisen, Vitamin D, Jod, Selen, B12 & Folat

Die stillen Regler, die bei Frauen besonders oft aus dem Gleichgewicht geraten.

Adaptogene klug einsetzen

Was Adaptogene wirklich können – und was nicht.

Die stillen Räuber

Koffein, Alkohol und Nikotin – und Werkzeuge, die kein Geld kosten.

Dein 30-60-90-Tage-Plan

Timing, Stacking und wie du Qualität klug abwägst – Schritt für Schritt.

Typische Stolpersteine lösen

Was tun, wenn es nicht wirkt – bevor du aufgibst.

Dein Frauenleben

PMS, Postpartum, Perimenopause und der Cortisol-Tagesrhythmus – mit Monitoring & Sicherheit.

Bonus: HPU – ein möglicher blinder Fleck Symptomliste möglicher Nährstoffdefizite Fertige Tracking-Vorlagen Glossar von A–Z

Wer hinter MIND2SOUL steht

„Dein Körper weiß, was er braucht. Ich helfe dir, hinzuhören.“

Alina Hertlein

Zertifizierte Beraterin für Nahrungsergänzungsmittel und Stressmanagement, Gründerin von MIND2SOUL

MIND2SOUL steht für persönliche, ganzheitliche und alltagstaugliche Prävention. Statt Standardlisten bekommst du einen Weg, der zu deinem Körper passt – mit Fokus auf Mikronährstoffe, Nervensystem und geprüfte, natürliche Produkte.

Ist das Buch das Richtige für dich?

Ehrlich gesagt

Das Buch ist für dich, wenn …

du verstehen willst, wie Nährstoffe dein Nervensystem beeinflussen
du einen klaren, strukturierten Plan statt loser Tipps willst
du lieber selbst trackst und Zusammenhänge verstehst, als blind Präparate zu kaufen
du bereit bist, 30–90 Tage dranzubleiben

Das Buch ist nicht für dich, wenn …

du akute Beschwerden hast, die ärztlich abgeklärt werden müssen
du eine schnelle Wunderlösung ohne eigenes Zutun suchst
du keine Bereitschaft hast, Gewohnheiten zu hinterfragen

Nährstoffe für dein Nervensystem

Sichere dir dein Exemplar

24,99 € · einmalig

statt regulär 27 €

Vollständiges E-Book, 146 Seiten, als PDF
Inklusive Tracker & Nährstoff-Tabelle
Sofortiger Zugriff nach dem Kauf
Lesbar auf Handy, Tablet & Laptop

Jetzt für 24,99 € sichern

Sicher bezahlen über DigiStore24 · SSL-verschlüsselt

Häufige Fragen

Bevor du dich entscheidest

Brauche ich Blutwerte, um mit dem Buch zu arbeiten?

Nein. Kapitel 1 zeigt dir einen 14-Tage-Weg ganz ohne Labor. Wenn du bereits Werte hast, hilft dir das Buch, sie besser einzuordnen.

Ersetzt das Buch eine ärztliche Behandlung?

Nein. Es ist ein Bildungs- und Präventionsangebot, kein Ersatz für ärztlichen Rat. Bei bestehenden Beschwerden oder der Einnahme von Medikamenten sprich bitte vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Wie schnell erhalte ich Zugriff?

Direkt nach dem Kauf über DigiStore24 bekommst du den Download-Link per E-Mail und kannst sofort starten.

Ich nehme schon Nahrungsergänzung – passt das Buch trotzdem?

Ja. Das Buch hilft dir gerade dann, Qualität, Timing und Kombinationen klüger einzuordnen, statt einfach weiter zu raten.

Gibt es eine Garantie?

Der Kauf läuft sicher über DigiStore24. Details zu Rückgabe- bzw. Widerrufsbedingungen findest du auf der Checkout-Seite vor dem Kauf.

Hör auf zu raten. Fang an zu verstehen.

146 Seiten, ein klarer Plan, ein Nervensystem, das wieder zu dir passt.

Jetzt sichern – 24,99 €